Tadasana Massage & Yoga

Pour toute première séance, un temps d’échange permet de cerner vos besoins, vos antécédents et vos attentes.
Le soin (massage, drainage ou réflexologie) est ensuite adapté à votre état du jour, pour un accompagnement sur mesure.
À la fin de la séance, un programme personnalisé vous est proposé afin de planifier les prochaines étapes du suivi, selon vos besoins thérapeutiques et votre rythme de vie.

Combinaison de mobilisations douces et d’étirements passifs pour libérer les tensions musculaires et articulaires. Redonne souplesse, légèreté et mobilité.

Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Détend les muscles, améliore la récupération et réduit les courbatures.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Le yoga est l’un des meilleurs compléments à l’entraînement sportif.
Il améliore la souplesse, favorise la récupération musculaire et diminue les courbatures après l’effort.
Cette séance personnalisée aide à délier le corps, à prévenir les blessures et à retrouver une sensation de fluidité et de légèreté dans le mouvement.

Réchauffe les muscles, favorise la détente profonde et la circulation. Je le conseille vivement pour récupérer rapidement si vous avez d’importantes courbatures musculaires après un événement sportif intense.

Le massage aux compresses chaudes combine les bienfaits d’un massage et des 11 herbes naturelles sélectionnées pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et relaxantes. La chaleur de la compresse pénètre le corps en douceur et permet d’agir en profondeur sur les structures musculaires. Ce massage suit les mêmes lignes énergétiques que le massage thaï et est recommandé pour apaiser d’importantes courbatures, l’arthrite et le rhumatisme mais également pour détendre l’esprit, stimuler la circulation sanguine et diminuer le stress et l’anxiété.

Stimule la circulation lymphatique, diminue les poches et la rétention d’eau et favorise la régénération des tissus.
En calmant le système nerveux, il contribue également à améliorer la qualité du sommeil et du teint.

Indications:
- maux de tête et migraine
- trop-plein mental
- stress, surmenage
- problèmes de sommeil

Pour favoriser la récupération après une opération ou une blessure.

Indications: Vous avez prévu une intervention chirurgicale? Le drainage lymphatique avant et après l'opération permet de faire de la place en mobilisant et en stimulant la lymphe de la zone concernée. Ainsi, vous récupérerez plus vite après l'intervention. Les oedèmes peuvent être réduits plus rapidement, diminuant les douleurs et hématomes, accélérant la mobilité.

Une insuffisance lymphatique dynamique et combinée (dynamique et mécanique ou aigue - après un traumatisme ou une intervention chirurgicale) doit être traitée par un bandage multicouches thérapeutique. Le bandage sera effectué après des manoeuvres de drainage adaptées et ciblées à votre situation. Seul un bandage thérapeutique dégressif permet de réduire un oedème d'origine dynamique ou d'origine combinée de manière efficace. Les moyens de contention classiques, faits sur mesure ou pas, devraient être mis en place après la réduction maximale de l'oedème par des bandages multicouches dégressifs.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur vos pieds les points réflexes de vos organes, de vos sens, de vos os, de vos glandes et de vos muscles, le fonctionnement naturel de votre organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre. Se pratique aussi sur bébés et femmes enceintes.

La réflexologie vous apportera notamment:
- de la détente physique, émotionnelle et mentale
- le soulagement de vos maux récurrents
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une stimulation de votre organisme

Approche douce et ludique adaptée aux plus jeunes, pour favoriser le sommeil, la digestion et la détente générale.
Soutient le système nerveux et aide à réguler les petits déséquilibres du quotidien (stress, émotions, tensions).

Votre bébé a des coliques, de la peine à dormir ou à se détendre...? La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur ses pieds les points réflexes de ses organes, de ses sens, de ses glandes, de ses os et de ses muscles, le fonctionnement naturel de son organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre.

Les points à stimuler vous seront montrés afin de pouvoir faire de courtes séances à la maison. La séance pour votre bébé ou votre enfant dure 45 minutes.

Pratique lente et méditative pour relâcher les tissus profonds et calmer le système nerveux.

Un yoga doux pour prendre soin de soi et ralentir

Comment cela fonctionne?
En yin yoga, les postures sont choisies pour activer la circulation le long des méridiens et ainsi améliorer votre santé.
Les tissus yin (articulations, tendons, ligaments & fascias) sont renforcés par le relâchement des muscles.
Les postures sont tenues plus longtemps, permettant aux pensées de s'évader, au mental de lâcher. Les postures sont rendues confortables avec des bolsters, une sorte de gros coussin, des couvertures ou des blocs en mousse.
En restant immobile dans les postures, vous avez la possibilité d'expérimenter le calme et de voir plus clair. Ainsi, le yin yoga permet d'être dans le moment présent, d'être à votre écoute, de découvrir vos limites et de pratiquer l'acceptation.
L'invitation à la lenteur et à l'acceptation est similaire à la méditation. Avec la différence qu'il ne faut pas rester assis bien droit, comme on le fait souvent en méditation ou pendant des exercices de respiration.

Rééquilibre les énergies et libère les tensions émotionnelles.

Les chakras sont les centres énergétiques du corps. Quand les chakras sont équilibrés, l'énergie circule librement et on se sent épanoui, ouvert, libéré, en pleine possession de son être. Cependant, des expériences personnelles difficiles s'inscrivent dans notre corps et peuvent déséquilibrer le(s) chakra(s). Un déséquilibre peut se traduire par des états d'esprits négatifs (tristesse, colère, frustration, manque de confiance, stress, angoisse ... ) ou des problèmes physiques (mauvaise digestion, maux de gorge ou de tête...). Ce massage travaille chacun des 7 chakras pour les rééquilibrer. Tous les sens sont stimulés par les produits Aura Soma et une musique spécialement composée pour ce massage. Pour stimuler certains chakras des postures de yoga spécifiques peuvent être proposées en fin de séance.

Harmonise le corps et apaise le stress.

Les séances de réflexologie axées sur le burn-out et le surmenage visent en priorité :
- à diminuer votre stress en amenant de la détente physique, émotionnelle et mentale
- à stimuler en douceur votre organisme
- à soulager votre déprime/dépression
- à diminuer vos angoisses éventuelles
Plusieurs séances rapprochées sont nécessaires pendant cette première phase de détente profonde.
Une fois votre énergie remontée, les séances de réflexologie seront espacées pour soutenir le processus de guérison.

Les séances seront adaptées et personnalisées selon vos symptômes, vos attentes et vos demandes.

Technique manuelle inspirée du massage thaï et de l’ostéopathie.
Par des mouvements lents, des pressions et des mobilisations douces, le corps se relâche profondément et retrouve un équilibre entre tension et fluidité.
Idéal en période de stress, de fatigue chronique ou de surcharge.

Envie de douceur et de vous laisser emporter? Besoin de lâcher-prise?

Contrairement aux idées reçues, le massage ostéothaï de Tadasana Massage selon l'école Lulyani, n'est pas fort, ni douloureux. Laissez-vous surprendre et découvrez la douceur du massage thaï: les pressions, balancements et les étirements harmonisent les flux énergétiques et amènent une grande détente du corps et de l’esprit.

Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Un massage enveloppant et fluide qui invite le corps à s’abandonner et le mental à se déposer.
Idéal pour apaiser le stress, favoriser le sommeil et restaurer l’équilibre intérieur.

Le massage relaxant à l'huile d'amande ou à l'huile de coco chauffée parfumée d'huiles essentielles est parfait pour vous faire du bien et vous offrir un moment de lâcher-prise, de douceur et de bien-être. Les mouvements lents vous détendront de la tête aux pieds. ​Les huiles essentielles sont choisies selon vos envies et besoins.

Mouvements fluides et enveloppants qui restaurent la circulation énergétique et la détente intérieure.

Avez-vous envie de vivre une expérience unique? Voulez-vous vous détendre en profondeur et vous débarrassez de blocages psychoaffectifs, de sentiments de stress ou d'anxiété?
​
Le massage Lemniscate est fascinant et harmonieux. Un mouvement fluide, infini, rythmé et doux vous berce, telle une vague. L'énergie vitale de votre corps est mobilisée et les toxines éliminées. Il est difficile à décrire, le mieux est de le découvrir et de le VIVRE lors d'une séance! Ce massage peut également se pratiquer sur les femmes enceintes et les bébés.

La grossesse est une période où il est important de prendre soin de soi et de bannir tout stress physique ou mental pour vous concentrer sur vous et votre petit bébé qui grandit tous les jours. Vu que le corps change continuellement, il n'est pas toujours facile d'accepter ces changements. Par la prise de poids, la grossesse peut notamment causer des douleurs aux épaules, aux omoplates, au bas du dos ou aux jambes. Les émotions fortes sont souvent ausi au rendez-vous, ainsi que la fatigue.
Un massage permet aussi bien d’agir sur les émotions que sur le corps et procurera du bien-être à vous et votre bébé. Les manœuvres de massage, les huiles utilisées et les positions de massage sont adaptées pour masser confortablement et en toute sécurité la femme enceinte dès le premier trimestre jusqu'à l'accouchement.

Une grossesse est un magnifique cadeau de la vie!

C’est aussi une période où votre corps change continuellement, où vous vous préparez à accueillir votre bébé, où vous êtes confrontée à des émotions fortes et parfois contradictoires.

Le yoga prénatal permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions, d’accepter les changements, d’établir un lien avec son bébé, d’agir sur les éventuels maux de grossesse (nausées, fatigue, maux de dos, jambes lourdes) pour vivre sa grossesse sereinement et se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement.

Ce soin spécifique postnatal favorise le retour au bien-être de la jeune maman après l’accouchement. Il aide à retrouver son corps et prévient la dépression post-partum. Il accompagne la remise en place des organes à leur place initiale, réunifie et rééquilibre l’énergie, draine le corps, soulage les tensions. Le massage comprend un travail spécifique centré sur le ventre, un resserrage du bassin et finalement un massage des pieds au bol de Kansu, particulièrement adapté afin d’aider au lâcher prise.
Ce massage peut se pratiquer très vite après l'accouchement, et plus vite la maman peut recevoir ce soin, mieux c'est. En cas de césarienne, le massage sera adapté dans les premières semaines. Vous pouvez bien entendu venir accompagnée de votre bébé, voire d'une tierce personne qui s'occupera du bébé pendant le massage.

Votre bébé est né et vous pouvez dès à présent partager les bienfaits du yoga avec lui.

​A l’aide de postures douces, de techniques de respiration et de méditation, vous vivrez un moment de partage entre vous-même et votre bébé. Le yoga postnatal intègre des postures pour renforcer en douceur votre plancher pelvien et les muscles abdominaux, prendre confiance et se détendre, ainsi que des postures et du massage pour votre bébé. Si vous préférez pratiquer sans votre bébé et profiter de prendre du temps pour vous, le cours est adapté en conséquence.

Le massage bébé shantala, un acte de douceur et d'échange.
Apprenez à masser votre bébé lors de cet atelier de 3 séances de 60 minutes afin que vous puissiez le reproduire au quotidien.
Dès les premiers jours, le toucher est considéré comme un besoin vital pour le développement du bébé. Le massage quotidien est un moyen doux pour éveiller et développer ses sens et pour renforcer la communication et le lien entre votre bébé et vous-même. Venez accompagnée du papa :)